Dopřejte si pauzu
Meditační víkend v Praze

O Urban retreat

Přerušte každodenní shon a věnujte 3 dny péči o sebe samotné. Nemusíte utíkat pryč z města, abyste ve svém životě pocítili klid a vnitřní mír. Potřebujete pouze jednoduché meditační techniky, díky kterým dosáhnete uvolnění a relaxace. Můžete tak proměnit kvalitu svého života. 

Můžete také darovat voucher a pomoci tak tomu, na kterém vám záleží.

urban = městský
retreat = pobyt v ústraní 

Principy

Hlavní principy, díky kterým jsou Urban Retreaty efektivní.
Bezpečí

Během retreatu se snažíme vytvořit bezpečný prostor, založený na vzájemné důvěře. Díky malé skupině účastníků se můžete cítit příjemně a uvolněně.

Kvalita

Program retreatu využívá osvědčené techniky, které si v průběhu naplno osvojíte a budete je moci využívat i dále. Samotné prostory retreatu uspokojí náročné požadavky.

Dostupnost

Víkend je koncipovaný pro úplné začátečníky, kteří nemají žádné zkušenosti s meditacemi. Kdo však již nějaké zkušenosti má, může je díky retreatu prohloubit.

Pestrost

Celý víkend se skládá ze snadných meditací, relaxací a nenáročných cviků či-kung. Retreat obsahuje postupné vysvětlení používaných technik.

Termíny

Rezervujte svůj termín rychle. Vzhledem k omezené kapacitě se víkendy rychle plní.

Nechte si nově vyhlášené termíny zasílat na email (odběr lze kdykoliv zrušit):

Říjen 2019

Pátek 18.10. 18:00-20:00
Sobota 19.10. 9:00-17:00
Neděle 20.10. 9:00-16:00

volná místa

Listopad 2019

Pátek 22.11. 18:00-20:00
Sobota 23.11. 9:00-17:00
Neděle 24.11. 9:00-16:00

volná místa

Prosinec 2019

Pátek 6.12. 18:00-20:00
Sobota 7.12. 9:00-17:00
Neděle 8.12. 9:00-16:00

volná místa

Váš průvodce

Jmenuji se Vít Kuntoš. Mám zkušenosti s mindfulness, buddhistickými meditacemi, cvičeními tai-chi a či-kung. Mimo jiné jsem vášnivým včelařem.

Jsem šťastný, že se celý život mohu věnovat tomu, co považuji za smysluplné. Proto využívám metody, které vedou k vnitřnímu obohacení. Provázím druhé na jejich cestě a nabízím podporu, naději a porozumění.

Meditace jsou základním nástrojem, jak vnést více vyrovnanosti do vlastního života. Mám obrovskou radost, že v tom mohu pomoci i ostatním.

FAQ

Ano. Pokud je Vám více než 18 let, není nutné váhat 🙂 Případnou účast mladších účastníků je vhodné nejprve probrat. Nepotřebujete žádné zkušenosti s meditací. Důležitá je jen motivace přerušit kolotoč starostí a stresu, které každodenní život přináší.

Je třeba absolvovat retreat celý. Pokud si chcete opravdu dát pauzu, je třeba si na ní vyšetřit celý čas. Zejména je nezbytné zúčastnit se pátečního setkání, kdy je vysvětlený celý průběh víkendu. Bez toho není retreat možný.

Doporučujeme pohodlné volné oblečení. Vše potřebné k retreatu (podložky, meditační polštářky a další) pro Vás bude k dispozici. Bude se Vám hodit i lahev s pitím.

V sobotu a v neděli bude vždy hodinová přestávka. V okolí se nachází několik možností, kam zajít na jídlo. Můžete však využít naše zázemí a sníst si jídlo přinesené z domova. Během retreatu bude k dispozici čaj a drobné občerstvení.

Urban retreat přináší velkou výhodu v tom, že večer strávíte v pohodlí svého domova. Pokud jste však z větší dálky, můžeme Vám pomoci najít vhodné možnosti přespání.

Adresa

STUDIO MOTEEL

Drtinova 325/11, 150 00 Praha 5 Smíchov

Tramvají či autobusem na zastávku „Švandovo divadlo“ nebo „Arbesovo náměstí“.

Metrem ze stanice „Anděl“ je to k nám cca 10 min pěšky.

Kontakt

Napište na info@urbanretreat.cz nebo využijte kontaktní formulář a zeptejte se na cokoliv!